Abaixo uma proposta para sua empresa realizar a palestra gratuita sobre Setembro Amarelo- Prevenção ao Suicídio. Caso necessite de uma palestra exclusiva, mande uma mensagem. No link a seguir você encontra outras propostas com outros temas de palestras: banco de palestras.
Setembro Amarelo
(se decidir usar a proposta a seguir, deixe uma mensagem em nossa página, ficaremos felizes em saber que pudemos contribuir com a SIPAT, ou ação da sua empresa)
Título: Setembro Amarelo – Prevenção ao Suicídio
Introdução (5 minutos)
Olá a todos e obrigado por estarem aqui hoje. Meu nome é [nome do palestrante] e estou aqui para falar sobre um assunto muito importante: prevenção ao suicídio.
Estatísticas e Fatores de Risco (10 minutos)
Para começar, vamos falar sobre algumas estatísticas relacionadas ao suicídio e fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento de pensamentos suicidas.
Os fatores de risco relacionados ao suicídio variam de acordo com a faixa etária:
- Adolescência e idade adulta jovem: pressão social, bullying, problemas de relacionamento, depressão e transtornos alimentares.
- Idade adulta média: problemas financeiros, problemas de saúde, dificuldades no trabalho e conflitos familiares.
- Idade adulta tardia e idosos: solidão, isolamento social, problemas de saúde, incapacidade de cuidar de si mesmo e perda de entes queridos.
Os fatores de risco são circunstâncias ou características que podem aumentar a probabilidade de uma pessoa considerar, tentar ou completar o ato de suicídio. Esses fatores podem variar de acordo com a idade, gênero, etnia e outros fatores demográficos, bem como fatores relacionados ao ambiente social, econômico e cultural. Entre os fatores de risco mais comuns estão os transtornos mentais, como a depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia e outros transtornos relacionados à ansiedade. O abuso de substâncias também é um fator de risco conhecido, pois o uso de drogas e álcool pode levar a impulsos suicidas. Outros fatores de risco incluem eventos estressantes da vida, como a perda de um ente querido, divórcio, desemprego, problemas financeiros, abuso físico ou emocional, entre outros. Também estão incluídos fatores como histórico de tentativas de suicídio, história familiar de suicídio, acesso a meios letais e isolamento social. A prevenção do suicídio envolve a identificação e gerenciamento dos fatores de risco, bem como o fortalecimento dos fatores de proteção, que incluem o acesso a apoio social, tratamento médico e psicológico adequados, e o desenvolvimento de habilidades de resiliência e coping. É importante que as pessoas recebam educação e informações sobre o suicídio, quebrando o estigma associado a problemas de saúde mental e incentivando a busca por ajuda profissional. A prevenção do suicídio é um esforço contínuo e envolve a colaboração de profissionais de saúde, família, amigos e comunidade em geral.
Exercício:
Vamos fazer um exercício em grupo para discutir esses fatores e como podemos ajudar aqueles que estão lutando com eles.
Exercício em Grupo: Cada participante deve compartilhar uma situação em que se sentiu sobrecarregado(a) ou desesperado(a) e o que fez para superar essa situação.
Orientação para o Palestrante:
Itens de Impostação Vocal e Movimentação do Palestrante: Durante este bloco, o palestrante deve manter uma postura ereta, respirar profundamente e usar variações de tom de voz para enfatizar pontos importantes.
Sinais de Alerta e Estratégias de Prevenção (15 minutos)
No próximo bloco, vamos falar sobre sinais de alerta que podemos observar em pessoas que podem estar lutando contra pensamentos suicidas e estratégias de prevenção que podemos implementar para ajudá-las. Vamos fazer outro exercício em grupo para praticar a identificação de sinais de alerta e discutir como podemos abordar essas situações.
Identificando os Sinais:
Sinais de alerta são comportamentos ou mudanças de humor que podem indicar que uma pessoa está em risco de cometer suicídio. Esses sinais variam de pessoa para pessoa, mas podem incluir expressões de desesperança, isolamento social, mudanças de comportamento, perda de interesse em atividades que antes eram apreciadas, mudanças no apetite ou no sono, falar sobre morte ou suicídio, fazer planos para o futuro sem a sua presença ou dar sinais de despedida.
Para prevenir o suicídio, é importante identificar esses sinais de alerta e agir rapidamente. Estratégias de prevenção incluem a promoção de fatores de proteção, como o acesso a serviços de apoio, redes de suporte social, intervenções psicológicas e tratamento de transtornos mentais ou abuso de substâncias.
Também é importante reduzir os fatores de risco, como o acesso a meios letais, especialmente para aqueles em risco imediato. Isso pode incluir a retirada de armas de fogo de uma residência ou o bloqueio do acesso a medicamentos perigosos. A redução do estigma associado à busca de ajuda para problemas emocionais também é uma estratégia de prevenção importante.
O apoio e a prevenção também podem envolver a educação de profissionais de saúde, educadores, líderes comunitários e membros da família sobre os sinais de alerta e como abordar alguém que esteja em risco. É importante lembrar que a prevenção do suicídio é uma responsabilidade de todos e que as estratégias de prevenção eficazes envolvem a colaboração e a ação coordenada de vários setores da sociedade.
Exercícios:
Exercício em Grupo: Cada participante deve descrever uma situação em que percebeu sinais de alerta em um amigo ou familiar e como se sentiu ao lidar com a situação.
Orientação para o Palestrante:
Itens de Impostação Vocal e Movimentação do Palestrante: Durante este bloco, o palestrante deve caminhar pela sala e fazer contato visual com os participantes para envolvê-los na discussão.
Autocuidado e Busca de Ajuda (10 minutos)
O autocuidado e a busca de ajuda são elementos essenciais para a prevenção do suicídio. O autocuidado envolve ações que uma pessoa pode realizar para cuidar de sua saúde mental e emocional, bem como sua saúde física. Isso pode incluir atividades como exercícios regulares, uma dieta saudável, sono adequado e gerenciamento do estresse.
Além disso, é importante que as pessoas sejam capazes de reconhecer os sinais de alerta em si mesmas e buscar ajuda quando necessário. Isso pode incluir falar com amigos ou familiares de confiança, procurar aconselhamento profissional, como terapia ou aconselhamento de um psiquiatra, ou entrar em contato com linhas diretas de prevenção de suicídio.
Outra forma de buscar ajuda é por meio de grupos de apoio, que podem fornecer um ambiente seguro e solidário para compartilhar experiências e sentimentos. A busca de ajuda também pode envolver a tomada de medidas para lidar com fatores de risco, como a busca de tratamento para transtornos mentais ou a eliminação de meios letais em casa.
É importante lembrar que buscar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim uma demonstração de coragem e resiliência. A prevenção do suicídio envolve uma abordagem abrangente e colaborativa, que envolve não apenas ações individuais, mas também a criação de ambientes sociais, econômicos e culturais que promovam o bem-estar mental e emocional.
Exercícios:
Exercício em Grupo: Cada participante deve compartilhar uma atividade que faz para cuidar de si mesmo e uma forma de buscar ajuda em momentos de crise.
Itens de Impostação Vocal e Movimentação do Palestrante: Durante este bloco, o palestrante deve sentar-se com os participantes e compartilhar sua própria experiência com auto-cuidado e busca de ajuda.
Conclusão (5 minutos)
Obrigado por participar da nossa palestra sobre prevenção ao suicídio. Lembre-se de que você pode fazer a diferença na vida de alguém que esteja lutando contra pensamentos suicidas. Se você ou alguém que você conhece precisar de ajuda, não hesite em buscar ajuda profissional imediatamente.
Tipos de Suicídio e Definições
| Tipos de Suicídio | Definição |
|---|---|
| Suicídio impulsionado por crise | Ocorre quando uma pessoa toma a decisão de se suicidar após enfrentar uma situação estressante, como perda de emprego, divórcio ou morte de um ente querido. |
| Suicídio deliberado | Ocorre quando uma pessoa planeja seu suicídio por um período prolongado de tempo e toma medidas concretas para concluir o ato. |
| Suicídio assistido | Ocorre quando uma pessoa recebe ajuda de outra pessoa para completar o ato de suicídio. |
| Suicídio por imitação | Ocorre quando uma pessoa é influenciada por outras pessoas que se suicidaram, como celebridades ou amigos próximos. |
Principais razões de Suicídio por Faixa etária
| Faixa Etária | Possíveis Causas |
|---|---|
| Adolescência e idade adulta jovem | Pressão social, bullying, problemas de relacionamento, depressão e transtornos alimentares. |
| Idade adulta média | Problemas financeiros, problemas de saúde, dificuldades no trabalho e conflitos familiares. |
| Idade adulta tardia e idosos | Solidão, isolamento social, problemas de saúde, incapacidade de cuidar de si mesmo e perda de entes queridos. |
Sugestões e variações
Algumas sugestões de variações para a palestra sobre prevenção ao suicídio usando materiais diversos incluem:
- Vídeos educativos: Inclua vídeos educativos sobre os diferentes tipos de suicídio e as causas por faixa etária. Isso pode ajudar a reforçar as informações e tornar a palestra mais dinâmica.
- Depoimentos de sobreviventes: Convide pessoas que já passaram por momentos de crise e pensamentos suicidas para compartilhar suas histórias e experiências. Isso pode ajudar a tornar a palestra mais pessoal e trazer um senso de empatia para a discussão.
- Exercícios de mindfulness: Inclua exercícios de mindfulness e meditação para ajudar as pessoas a se conectarem com suas emoções e pensamentos de forma mais consciente. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade e melhorar a saúde mental.
- Exposição artística: Realize uma exposição de arte que aborde o tema do suicídio e a importância da prevenção. Isso pode incluir pinturas, esculturas, fotografias, poesias, entre outras formas de expressão artística.
- Dinâmicas em grupo: Crie dinâmicas em grupo que incentivem a interação e o compartilhamento de experiências entre os participantes. Isso pode ajudar a criar uma atmosfera de apoio e colaboração, além de permitir que as pessoas se sintam mais à vontade para discutir questões sensíveis.
- Campanha de conscientização: Crie uma campanha de conscientização sobre prevenção ao suicídio que envolva a comunidade local. Isso pode incluir cartazes, panfletos, eventos de arrecadação de fundos, entre outras ações que ajudem a divulgar a mensagem e engajar as pessoas na causa.
- Palestras temáticas: Realize palestras temáticas sobre aspectos específicos da prevenção ao suicídio, como o papel dos familiares e amigos, a importância do tratamento psicológico, entre outros temas relevantes. Isso pode ajudar a aprofundar a discussão e a fornecer informações mais detalhadas sobre o assunto.